瞑想のマハリシ総合教育研究所

マハリシ総合教育研究所のコース紹介

超越瞑想(TM)

超越瞑想：TMとは

古来インドより伝わる、人間の全潜在力を目覚めさせる瞑想法。東洋のもっとも古い知識体系から生まれたといわれています。

1957年、聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーにより世界に紹介されたこの瞑想法は、欧米を中心に、世界では約600万人が学んでいます。

超越瞑想の詳細な情報は、こちらの専用サイトで紹介しています。

超越瞑想の特徴

誰にでも気軽に出来る・・・楽に座り目を閉じて、あなたの瞑想に適した音（それ自体は意味を持たない言葉）を心の中で繰り返すだけ。一回の瞑想は15分から20分。

プロセスはきわめて自然・・・心の自然な傾向を使う瞑想法なので、集中も努力もいりません。特別な訓練も必要なく、お子さんから高齢の方までどなたでも学べます。

純粋意識の体験・・・瞑想中、エネルギーに満ちた深い安らぎを体験します。これは超越の体験とも呼ばれ、脳はもっとも秩序だって機能し、身体は深く安らぎます。

その効果は

TM瞑想の効果は、意識・こころ、身体、環境・宇宙のあらゆる範囲におよび、健全な社会を創造する基盤となります。

意識・こころ

TM瞑想により、もっとも自然な方法で心を落ち着かせ、短時間で心と身体を深くリラックスさせることができます（チャート）。身心に蓄積されていたストレスが解消され、疲れが癒されるのを体験します。
純粋意識を体験することにより、集中力や記憶力など様々な能力が成長し始めます。学習能力が伸び、仕事に対する満足感が増すなどが明らかにされています。

身体

超越瞑想による心身におよぶ深い休息は、睡眠よりもさらに深いといわれ、おのずと病気になりにくい状態が自然に作られます（病気の発生率の低下チャート）。

また、特に若返りの効果は注目されています（老化の逆行のチャート）。

その他、高血圧、不眠症、気管支喘息の改善。コレステロール値の低下、喫煙、飲酒の減少など世界３０ヶ国以上にわたる２００ヵ所を超える大学の研究室や独立した研究機関などで６００件以上の科学的研究により、報告されています。

環境・宇宙

マハリシ効果の発見

1974年、ＴＭ実習者がその都市人口の１％以上に達した11の都市では、立地条件が似通った１％に満たない他の１１の都市と比較したとき、犯罪発生率が平均で1７％も低いということが分かりました。

これは、それまで個人的なものと考えられていたＴＭ瞑想の効果が、実は社会的なレベルでも現れるという画期的な発見でした。その後、これに類するような結果が世界中で現れました。

極一部の変化がある割合に達したとき、全体的な変化を引き起こすという現象は、相転移と呼ばれ自然界には良く見られる現象です。このＴＭ実習による社会の相転移は、それを前もって予測していたマハリシの名前にちなんで、マハリシ効果と呼ばれています。

これは意識の最も深いレベルである純粋意識を多くの人たちが体験する事で、その意識の場が活性化され、その周囲の人たちにも影響を与えるためと考えられています。

科学的チャート（マハリシ効果：１％効果）

国家的導入の１例

モザンビーク共和国では、1993年から、陸海空軍の部隊にＴＭが導入された。1500人の軍人達がこのプログラムを実習すると、過去20年間続いていた内戦が終結し、5年間続いていた、干ばつが無くなった。犯罪率は２０％減少した。さらに93年には自動車台数が３，４倍になったにもかかわらず、自動車事故数は92年と同じ、さらに事故での死者数は減少していた。また経済成長率は６％の予測であったが、実際には、１９％という予想外の高成長を示した。と報告されています。
>> 詳細へ。

瞑想とストレスマネジメント