蒸し暑い日が続いて、食欲も、体力も低下しがちです。夜も蒸し暑く寝苦しいことが多いですが、こんなときは、寝室でアロマを楽しんでみてください。
昼間は、視覚や聴覚が嗅覚を圧倒しているので、夜はアロマを楽しむのには良い時間といえましょう。
アロマは、ヴァータ、ピッタ、カパと体質別に用意されています。
ヴァータは柑橘系が混じった独特の香り、ピッタは甘い香り、カパはスパイシーな香り（あくまでも私の主観です）がします。
それを使用するときに大切なのは、香りを嗅いで心地よいかどうかです。
時と季節によって同じ香りでも良い香りと感じたり、へんなにおいと感じたりするのです。いつどの香りを使っても、いいのですが、心地よいものを使いましょう。
良い香りと適切な気温で心地よく眠り、翌日さわやかな目覚めを楽しんでください。